Prävention & Rehabilitation

Die Sportangebote unserer Abteilung für Präevntion & Rehabilitation:

- Wirbelsäulentraining
- Sport bei Arthrose und Osteoporose
- Sport bei Parkinsonerkrankung
- Yoga
- G.U.T. Nordic Walking
- Sport Ü 60 – Frauen Fit im Alter
- Sport Ü 60 – Männer Fit und Fesch
sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ oder „Sport pro Reha“ ausgezeichnet und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Für einige Kurse ist eine ärztliche Verordnung möglich – fragen Sie uns!

 

Wirbelsäulentraining

Freie Beweglichkeit, eine gute Belastbarkeit und Schmerzfreiheit sind Befindlichkeiten, die man sich wünscht. Sie sind Voraussetzung für Wohlbefinden, Lebensfreude und Erfolg.
Damit der Rücken im Alltag eine „tragende Rolle“ spielen kann, sollen Rückenschmerzen, Verspannungen und Muskelverhärtungen durch gezielte Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen vermieden oder reduziert werden.

 

Kurszeitraum 01/2011: KW 01 - KW 26               Kursgebühr: 75,- €

 

Sport bei Arthrose und Osteoporose

Bei etwa 70% der über 65 jährigen Menschen lassen sich im Röntgenbild typische Zeichen einer Arthrose feststellen. Nicht alle diese im Röntgenbild nachgewiesenen Gelenkveränderungen führen auch zu entsprechenden Beschwerden. Nur in weniger als der Hälfte der Fälle kommt es zu einer Arthrosekrankheit. Diese führt in dem jeweils betroffenen Gelenk in der Regel nicht dauerhaft, sondern in einzelnen Krankheitsepisoden und schubweise zu dem typischen Beschwerdebild: Ruhesteifigkeit, Bewegungseinschränkung und Anlaufschmerzen.
Die Osteoporose ist einer der häufigsten Erkrankungen der westlichen Welt. Über ein Drittel aller Frauen über 55 Jahren leiden an dieser Erkrankung. Osteoporose wird als Stoffwechselkrankheit des Knochens definiert, die zum Schwund an Knochenmasse ,- struktur und –funktion führt.
Sportlich aktive Menschen haben eine höhere Knochendichte als weniger aktive Menschen. Wiederholte Belastungsimpulse führen zum Erhalt und Neuanbau von knöcherner Substanz.
Zielgruppe: Patienten mit Arthrose, Osteoporose, Morbus Scheuermann, Morbus Bechterew, Polyarthritis und deren degenerativen Gelenkerkrankungen.

 

Herzsport

Einmal erreichte körperliche und seelische Stabilität sind kein Kapital, aus dem Sie für immer Zinsen ziehen können, sondern Sie müssen stets aufs Neue etwas dafür tun.
Die Bewegungstherapie im Rahmen der kardiologischen Rehabilitation, insbesondere in der ambulanten Herzgruppe, hat neben der Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit auch sekundär-präventive Aspekte.
Folgende Ziele werden angestrebt:
Steigerung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit, Ökonomisierung der Herz-Kreislauf-Tätigkeit, Abbau von koronaren Risikofaktoren, Beeinflussung des Verlaufs der koronaren Herzkrankheit, psychosoziale Aspekte.
Inhalt der Übungsstunden sind Ausdauer, Spiele, Gymnastik, Atemübungen und Entspannungstechniken unter ständiger Anwesenheit eines Arztes.

Momentan kann der TV leider keinen Herzsport anbieten!

 

Sport bei Parkinsonerkrankung

Rehabilitationssport ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Behandlung von Morbus Parkinson-Betroffenen. Die Krankheit lässt sich zwar nicht heilen, ihre mittelbaren und unmittelbaren Folgen können aber deutlich gemindert werden. Die sportliche Betätigung bietet die Möglichkeit, verlorengegangene Bewegungsmuster erneut einzuüben.

 

Qigong

Was ist Qigong? Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden und sich in verschiedener Weise mit der Lebenskraft beschäftigt. Im Rahmen der traditionellen chinesischen Heilkunde stellt Qigong deren aktiven Teil dar, den Weg des Übens des eigenen Bemühens um Gesunderhaltung und Heilung. Die Übungen des Qigong umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination.
Der Anwendungsbereich von Qigong umfasst Gesundheitsbildung, Gesunderhaltung, Prävention, Therapie chronischer Erkrankungen, Linderung von Beschwerden, Rehabilitation, Schulung von Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, Entspannung und Stressreduktion, Bereicherung für künstlerische Tätigkeiten.

momentan findet leider kein Kurs statt

 

Yoga

Yoga ist ein Jahrtausende altes, ganzheitliches und in Indien entwickeltes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Körperstellungen, Steuerung des Atems, Entspannung und Meditation kennzeichnen das Yoga Gesundheitskonzept. Yoga bringt mehr innere Ruhe und Gelassenheit, reduziert Stress und Verspannungen und schenkt Energie, Kraft und Lebensfreude. Yoga kräftigt, dehnt und entspannt und lässt die Lebensenergie wieder besser fließen.

 

G.U.T. Nordic Walking

Hinter der Idee Nordic-Walking steht das Walking Training mit effektivem Einsatz der oberen und unteren Extremitäten durch die Zusatzbelastung des Stockeinsatzes in der Diagonaltechnik. Damit unterliegt unser Körper einer stärkeren Herz-Kreislauf- wie auch muskulären Belastung. Nordic Walking ist unabhängig vom Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet, vom Sporteinsteiger bzw. Wiedereinsteiger bis zum Fitnessenthusiasten, der bis an die Grenze seiner Leistungsfähigkeit trainieren möchte.

 

Sport Ü 60 – Frauen Fit im Alter & Sport Ü 60 – Männer Fit und Fesch

„Sanftes“ Ganzkörpertraining aus funktionellen gymnastischen Übungen und gesundheitsorientiertem gelenkschonendem Herz-Kreislauf-Training, das auf Hüpfen und Springen verzichtet.